近些年來(lái)，隨著大眾生活水平不斷提高、健康意識(shí)日益提升，出現(xiàn)越來(lái)越多的人開始關(guān)注身體狀況以及相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，就拿常見的深海魚油為例，很多人知道魚油對(duì)人體有不少好處，尤其是在益智健腦、降脂抗炎等作用更使得魚油受到萬(wàn)眾青睞。
前幾年還興起了一股風(fēng)潮，在逢年過(guò)節(jié)時(shí)給父母親友送深海魚油以表關(guān)心，由此刺激市面上的魚油品牌和種類越出越多，也導(dǎo)致很多小白在挑選魚油時(shí)挑花了眼、不知該作何選擇，其實(shí)魚油的選擇標(biāo)準(zhǔn)無(wú)外乎那幾個(gè)：純度、配比、類型、認(rèn)證，下面就來(lái)分享一下魚油該如何挑選才能找到最適合自己的。
首先當(dāng)然是要看純度，純度可以直觀看出魚油關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素Omega-3的含量，兩粒30%的魚油效果遠(yuǎn)不及60%的魚油，而若要被稱為高純度的魚油至少需達(dá)到90%或以上才行，其次是配比，復(fù)合搭配營(yíng)養(yǎng)才更高，類型反映出魚油制作工藝，認(rèn)證的話業(yè)內(nèi)最具含金量的算是IFOS(國(guó)際魚油標(biāo)準(zhǔn)組織)的五星認(rèn)證，只有通過(guò)嚴(yán)苛要求的產(chǎn)品才能得到這一認(rèn)證。
下面，我們簡(jiǎn)單列舉幾款市面上知名度較高的魚油進(jìn)行說(shuō)明：
萊特維健金至魚油 純度96% EE型
優(yōu)點(diǎn)：是目前市面上能找到的最高純度魚油，每2粒就含有1320mg的Omega-3，其中包括了742mg的DHA和578mg的EPA營(yíng)養(yǎng)以及25mg純天然維生素E，有效成分為常規(guī)魚油的四倍多，目前已拿到IFOS超五星認(rèn)證、歐盟檢疫檢驗(yàn)等證書。
NOW Foods 75% EE型
優(yōu)點(diǎn)：純度較高，一顆魚油含有500mg的EPA和250mgDHA
缺點(diǎn)：EPA和DHA的配比為2：1，不符合全球公認(rèn)的黃金比例“3：2”，EPA含量過(guò)高可能會(huì)影響血小板功能，導(dǎo)致血液不凝固的現(xiàn)象
GNC 70% EE型
優(yōu)點(diǎn)：純度較高，軟膠囊設(shè)計(jì)加入了腸溶解技術(shù)，促進(jìn)吸收
缺點(diǎn)：每2粒含量為1500mg，其中1000mg為Omega-3，剩下的1/3為飽和脂肪酸和其他物質(zhì)，相對(duì)雜質(zhì)較多
澳佳寶 30% rTG型
優(yōu)點(diǎn)：魚油聞著有檸檬香草味，對(duì)魚腥味敏感人群友好，采用的rTG工藝可兼顧高濃度和高吸收
缺點(diǎn)：因rTG工藝畢竟復(fù)雜，因此售價(jià)也會(huì)相對(duì)較高，而且30%的純度只能算作初級(jí)魚油
湯臣倍健 30% Omega-3 TG型
優(yōu)點(diǎn)：純度30%適合做日常養(yǎng)護(hù)使用
缺點(diǎn)：原料魚種多樣，容易造成雜質(zhì)摻入，無(wú)IFOS認(rèn)證
綜合來(lái)看，萊特維健金至魚油是一款性價(jià)比很高、值得推薦給父母親友入手的一款高質(zhì)量醫(yī)用級(jí)深海魚油，若有提高記憶力、免疫力，調(diào)節(jié)三高和關(guān)節(jié)僵硬疼痛等問(wèn)題，可放心入手這款深海魚油。
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